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身體年齡是根據基礎代謝率、內臟脂肪等等身體組成數據，來綜合判斷體內老化狀況。啊，為什麼是31歲呢？雖然我現在是32歲，但只有年輕一歲我不滿意啦！我的目標是25歲！ 以上這些數據在舊款的歐姆龍體脂計HBF-217都有同樣功能，不過新款的OMRON HBF-222T藍牙體脂計的好處就是多了藍牙傳輸功能！ 我 … See more 要知道一個人的健康程度，看的絕對不是體重，而是體脂肪。一般來說，男生正常的體脂率約在15~25%，女生約在20~30%之間，練瑜珈以來，我的 … See more 內臟脂肪這個數據很重要！老溫的脂肪肝就是內臟脂肪過多的一種～～ 內臟脂肪通常被又稱為腹部脂肪，它堆積在腹腔內並包裹內臟，是用於保護心 … See more 什麼是骨骼肌呢?人體的肌肉大致上可分為3種，分別為構成內臟的平滑肌、構成心臟的心肌，以及牽引身體活動的骨骼肌，也就是可以透過重量訓練 … See more 基礎代謝率就是人在什麼也不做狀態下、身體本身運作就會消耗的最低熱量。 算這個目的是要知道自己一天至少要吃多少熱量 計算方式： BMR(男)=(13.7×體重(公斤))+(5.0×身高(公分))-(6.8×年齡)+66 BMR(女)=(9.6×體重( … See more Web正在減重、減脂的你，除了控制飲食以及多多運動之外，不能缺少的一台小幫手就是「體脂計」！能幫助你更瞭解身體的數據，包括體重、體脂肪率，BMI、內臟脂肪、基礎代謝、 …
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